Depression

Es ist genauso unsinnig zu einem Depressiven zu sagen: „Jetzt reiß‘ Dich mal zusammen!“, wie zu einem Schwerhörigen zu sagen: „Jetzt höre mal besser hin!“

Wir unterstützen Sie konkret mit lösungsorientierter Hilfe bei Depression.
Damit Sie wieder ein zufriedenes Leben führen können.

In unserer Praxis liegt der Fokus bei Ihren Ressourcen, Kompetenzen und Bedürfnissen. Wir helfen Ihnen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Wir beleuchten alle Lebensbereiche und helfen konkret. Wir erarbeiten gemeinsam neue Lösungswege, Tagespläne und ein Achtsamkeitstraining.
Ziel ist, mehr Bewusstheit auch im Alltag zu gewinnen, mehr Steuerungsmöglichkeiten über sich selbst zu bekommen und Gefühle und Verstand in Einklang zu bringen.

Ebenso erarbeiten wir mit Ihnen das Bewusstmachen von Gedanken, welche Sie daran hindern die Dinge zu tun, die Sie gerne tun möchten. Sich abgrenzen können, „Nein“ sagen, eigene Wünsche und Bedürfnisse wahrnehmen, wieder aktiv werden. Ihren Alltag wieder lebenswert erleben können.

Wir beziehen auf Wunsch auch Ihr soziales Umfeld mit ein.

Zielsetzungen:
  • Entlastung von Leistungsanforderungen und Ermöglichung von Ressourcen
  • langsame Steigerung des Aktivitätsniveaus
  • Erleben von Erfolgserlebnissen
  • Tagesstrukturierung bis zur eigenverantwortlichen Strukturierung des Tages
  • Steigerung der Belastungsfähigkeit
  • Förderung der Eigeninitiative und Motivation
  • Schulung der Eigenwahrnehmung und des emotionalen Ausdrucksvermögens
  • Reflexion der eigenen Leistungsanforderungen und -fähigkeiten
  • Steigerung von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
  • Förderung sozialer Kontakte und Kompetenzen

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